Yoga
Présence & Mouvement
Découvrir, approfondir ou développer. Des cours de fondations à un niveau plus avancé, optez pour un accompagnement personnalisé. Une pratique adaptée à vos besoins, à votre rythme et vos envies.
Vinyasa, Nidra, Yin, Méditation, Pranayama.
Un voyage vers soi, ensemble.
“Construisons ensemble puissance,
fluidité et conscience.”
Planning
Cours Collectifs
• Mardi - 20H
Vinyasa, Yin, Nida, Respiration, Méditation : cocréation !
Tarifs : cours à l’unité, à la carte ou abonnement.
Cours Particuliers ou en entreprise : me contacter
Descriptif des pratiques
Yoga Nidra signifie Yoga du sommeil, mais c’est davantage une pratique d’apprentissage de l’éveil.
Il s’agit d’une forme de méditation qui facilite l’expérience de la conscience. Yoga Nidra est la voix de l’âme, c’est l’intuition, c’est ce qui se cache sous le voile des illusions et des pensées tumultueuses, l’Essence qui se révèle.
Yoga Nidra est une pratique adaptogène, qui permet de s’ancrer autant que de s’élever. C’est la possibilité de se ressourcer, se relaxer, et parfois stimuler la créativité ou la guérison, selon ses besoins et son intention.
Yoga Nidra est une véritable expérience, un voyage intérieur sensationnel .
En Yin Yoga, les postures sont tenues dans la durée et dans une forme de passivité musculaire, donnant accès à des parties plus profondes de nous-mêmes.
On vient stimuler les fascias, les tissus conjonctifs et les articulations. Cette pratique participe à trouver le calme dans la respiration, le corps, et à terme peut-être également le mental.
Un cours de Yin Yoga c’est prendre le temps de ralentir. C’est une parenthèse de bien-être, de bienveillance et d’indulgence. C’est un hommage à l’introspection et vulnérabilité. C’est la possibilité de se reconnecter.
En Vinyasa on viendra explorer différentes facettes du Yoga et de soi à travers des pratiques attentionnelles variées comme le mouvement, et aussi le chant ou la respiration.
